PROGRAMAÇÃO DO FERIADÃO!!!

Como Quinta-Feira, dia 30 é meu niver, e não sei como eu vou estar na sexta, dia 1, feriadão, mas no Sábado tem pedal forte, de mais ou menos 70 km, e no domingo, aquela corridinha de 3 horas e 15 min, rapidinha!!!! Nada como o treino de maratona do Ciro, que esta se preparando para o Ironman, e fez um treino de 42 km para 3horas e 5min, acho que foi isso, esse cara ta loco, quer ser Top 10, Vai que vc consegue....

COMO MOSTRA A FOTO, EU QUERO DESCANÇAR SEXTA !!!!